こた通信!

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THE 雑記

2016-05-12から1日間の記事一覧

【朝活】早寝したいけどそれも大変だね!工夫しながら睡眠の質も高めよう!

朝活、絶賛継続中です。 まだ慣れきっていないけど、ゆるーーく頑張っていきたいです。 ぼくの朝活は5時半(もしくは6時)に起きるとこから始まりますが、結構大変です(^◇^;) 睡眠時間はそこそこしっかり確保したいので7時間寝るとすると、22時半には就寝し…